Массажный шарик-это небольшой круглый инструмент, используемый для самостоятельной и триггерной терапии. Обычно он изготовлен из резины или силикона и может варьироваться по размеру и твердости. Массажные шарики используются для нацеливания на определенные области напряжения или дискомфорта в мышцах, обеспечивая облегчение и способствуя расслаблению. Их можно свернуть по телу или нажать на определенные точки, чтобы помочь освободить мышечные узлы и улучшить кровообращение. Массажные шарики обычно используются спортсменами, физиотерапевтами и людьми, стремящимися облегчить болезненность мышц и повысить гибкость.